训练误差可能导致运动员发展髂胫束综合征的症状。道路倾斜或与道路中心库存的比外面更高的优势，使水径流。如果奔跑者总是在道路的同一侧上运行，它产生对身体的相同的效果作为具有腿长度差异。一条腿总是下坡相比于其他，和骨盆具有倾斜，以适应活性。运行太多的山丘也可能导致IT乐队的炎症。运行下坡是在IT波段压力特别为它工作稳定膝盖。
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